Надія Матвєєва обговорює синдром втрачених можливостей на ток-шоу "Ми поруч"

У новому ток-шоу "Ми поруч" на радіо П’ятниця ведуча СТБ Надія Матвєєва разом з психологинею Оленою Шершньовою обговорювали одну з найактуальніших проблем сучасності — синдром втрачених можливостей під час війни.

Що таке синдром втрачених можливостей?

Психологиня Олена Шершньова пояснила природу цього явища, що виникає через відчуття втрати часу та нездатність наздогнати життя. "Синдром втрачених можливостей — це тривожний стан, коли здається, що життя проходить повз нас і ми не встигаємо. Наш мозок сигналізує, що потрібно поспішати, бо інші начебто все встигають. Це призводить до посиленої тривоги та незадоволення життям, а згодом може викликати депресію", — зазначила Шершньова.

Вплив соціальних мереж

Надія Матвєєва підкреслила важливість відповідального підходу до контенту у соціальних мережах. "Соціальні мережі створюють ілюзію ідеального життя, що може вводити в оману. Я намагаюся показувати у своїх постах те, що надихає і допомагає підтримувати настрій, особливо під час війни", — розповіла Матвєєва.

Як зменшити тривожність?

Гості ток-шоу також обговорили важливість детоксу від соціальних мереж та способів зменшення тривожності. Надія радить періодично відмовлятися від соцмереж, зосереджуючись на власному житті і досягненнях. Олена Шершньова рекомендує дотримуватись балансу в житті, відпочивати та не перевантажувати себе морально і фізично, а в разі затяжної депресії звертатися до спеціалістів.

Висновок

Підсумовуючи, Надія Матвєєва та Олена Шершньова наголосили на важливості усвідомленого підходу до життя та соціальних мереж. Відмова від ідеалізованих образів та фокус на власних досягненнях можуть значно зменшити рівень тривожності й підвищити задоволення від життя.

Editor: Yana Davydiuk