Надежда Матвеева обсуждает синдром упущенных возможностей на ток-шоу "Мы рядом"

В новом ток-шоу "Мы рядом" на радио Пятница ведущая СТБ Надежда Матвеева вместе с психологиней Еленой Шершневой обсуждали одну из самых актуальных проблем современности — синдром упущенных возможностей во время войны.

Что такое синдром упущенных возможностей?

Психологиня Елена Шершнева объяснила природу этого явления, возникающего из-за ощущения потери времени и неспособности догнать жизнь. "Синдром упущенных возможностей - это тревожное состояние, когда кажется, что жизнь проходит мимо нас и мы не успеваем. Наш мозг сигнализирует, что нужно спешить, потому что другие вроде бы все успевают. Это приводит к усиленной тревоге и недовольству жизнью, а впоследствии может вызвать депрессию", - отметила Шершнева.

Влияние социальных сетей

Надежда Матвеева подчеркнула важность ответственного подхода к контенту в социальных сетях. "Социальные сети создают иллюзию идеальной жизни, которая может вводить в заблуждение. Я пытаюсь показывать в своих постах вдохновляющее и помогающее поддерживать настроение, особенно во время войны", — рассказала Матвеева.

Как уменьшить тревожность?

Гости ток-шоу также обсудили важность детоксикации от социальных сетей и способов уменьшения тревожности. Надежда советует периодически отказываться от соцсетей, сосредотачиваясь на собственной жизни и достижениях. Елена Шершнева рекомендует соблюдать баланс в жизни, отдыхать и не перегружать себя морально и физически, а в случае затяжной депрессии обращаться к специалистам.

Заключение

Подытоживая, Надежда Матвеева и Елена Шершнева отметили важность осознанного подхода к жизни и социальным сетям. Отказ от идеализированных образов и фокус на собственных достижениях могут значительно снизить уровень тревожности и повысить удовольствие от жизни.

Editor: Yana Davydiuk