Леся Нікітюк ділиться секретами релаксу у насиченому графіку

Ви коли-небудь замислювалися, як зірки знаходять час для себе у постійному вирі робочого режиму? Відома телеведуча Леся Нікітюк розкрила, як вона підтримує рівновагу у своєму насиченому графіку.

Боротьба з втомою: таємниця Лесі Нікітюк

У розмові за лаштунками популярного шоу "Хто зверху?" Леся Нікітюк поділилася, що її день починається з інтенсивних кардіотренувань cycle на велотренажерах або плавання в басейні. Ці активності допомагають телеведучій не лише підтримувати фізичну форму, а й зберігати внутрішній баланс.

"Вільного часу в мене майже немає. Та якщо він з’являється, я зазвичай сплю, " - розповідає Леся, наголошуючи на важливості відпочинку.

Вихідні з родиною: емоційний заряд

Нещодавно, під час короткої перерви між зйомками нового проекту "Песики", Леся вирушила додому. Вона провела вихідні зі своїми батьками, зібравши гриби у лісі та насолоджуючись приготуванням смачних страв з мамою. Такі моменти, за словами Лесі, є справжнім джерелом натхнення та спокою.

Негативні думки: як їх подолати?

Нікітюк зізнається, що у періоди більшого відпочинку її можуть захоплювати важкі думки. Тому ведуча має свій особливий рецепт для збереження спокою: читання 10-15 сторінок улюбленої книжки перед сном і 20 хвилин медитації на день. Ці прості ритуали допомагають їй розслабитися і подолати внутрішній хаос.

Новий етап у житті: з бойфрендом поруч

Леся проводить вільний час також зі своїм коханим Дмитром Бабчуком, морським піхотинцем, якого вона офіційно представила публіці у жовтні. Їхні спільні моменти додають нових барв у життя телеведучої, допомагаючи їй залишатися натхненною та щасливою.

В сучасному світі, де швидкість життя стає дедалі вищою, важливо мати свої маленькі ритуали і час для близьких. Леся Нікітюк показує, що навіть у найщільнішому графіку можна знайти місце для гармонії та радості.

Editor: Emiliia Morozova