Леся Никитюк делится секретами релакса в насыщенном графике

Вы когда-нибудь задумывались, как звезды находят время для себя в постоянном водовороте рабочего режима? Известная телеведущая Леся Никитюк раскрыла, как она поддерживает равновесие в своем насыщенном графике.

Борьба с усталостью: тайна Леси Никитюк

В разговоре за кулисами популярного шоу "Кто сверху?" Леся Никитюк поделилась, что ее день начинается с интенсивных кардиотренировок cycle на велотренажерах или плавание в бассейне. Эти активности помогают телеведущей поддерживать не только физическую форму, но и сохранять внутренний баланс.

"Свободного времени у меня почти нет. Но если оно появляется, я обычно сплю, " - рассказывает Леся, отмечая важность отдыха.

Выходные с семьей: эмоциональный заряд

Недавно во время короткого перерыва между съемками нового проекта "Песики" Леся отправилась домой. Она провела выходные с родителями, собрав грибы в лесу и наслаждаясь приготовлением вкусных блюд с мамой. Такие моменты, по словам Леси, являются подлинным источником вдохновения и покоя.

Отрицательные мысли: как их преодолеть?

Никитюк признается, что в периоды большего отдыха его могут увлекать тяжелые мысли. Поэтому ведущая имеет свой особый рецепт для сохранения покоя: чтение 10-15 страниц любимой книги перед сном и 20 минут медитации в день. Эти простые ритуалы помогают ей расслабиться и преодолеть внутренний хаос.

Новый этап в жизни: с бойфрендом рядом

Леся проводит свободное время также со своим любимым Дмитрием Бабчуком, морским пехотинцем, которого она официально представила публике в октябре. Их общие моменты добавляют новые краски в жизнь телеведущей, помогая ей оставаться вдохновенной и счастливой.

В современном мире, где скорость жизни становится все более высокой, важно иметь свои маленькие ритуалы и время для близких. Леся Никитюк показывает, что даже в самом плотном графике можно найти место для гармонии и радости.

Editor: Emiliia Morozova