Юрій Ткач: як медитація та солодощі допомагають зберегти форму

Відомий актор і гуморист Юрій Ткач, який прославився своєю участю в "Кварталі 95", нещодавно розповів про свою нову філософію життя, яка допомагає йому залишатися у формі. Замість суворих обмежень у харчуванні, Ткач впроваджує незвичні ритуали, що стали його секретом досягнення гармонії.

Медитація та цвяхи: новий підхід до здоров'я

З початку літа Юрій активно вивчає духовні практики, серед яких – медитація та стояння на цвяхах. За словами актора, такий підхід не лише наповнює його енергією, але й змінює підхід до харчування. "Я почав контролювати себе, але якщо дуже хочеться солодкого, я собі не відмовляю", – зізнається Юрій.

"Влітку я встав на цвяхи й почав трохи медитувати", – ділиться Ткач.

Солодощі без докорів сумління

Ткач відзначає, що самоконтроль – це ключова складова його нової дієти. Зірка впевнений, що баланс між задоволенням і здоров'ям можна знайти, дозволяючи собі маленькі радощі. "Якщо мені дуже хочеться, то обов'язково з'їм тортик, але невеличкий шматочок", – додає він.

Життя без чітких цілей

Юрій зазначає, що не має конкретної мети у схудненні. "Просто почав, як то кажуть, трохи пп-шно жити", – каже він. Такий підхід дозволяє йому насолоджуватися життям, не обмежуючи себе суворими рамками.

Після десяти років спільного життя Юрій та його дружина Вікторія вирішили повінчатися. Це рішення стало їхнім особистим ритуалом, що символізує новий етап у стосунках.

Editor: Yana Davydiuk